Thérapies brèves - Coaching individuel

Coaching de développement personnel et professionnel

Vous souhaitez optimiser votre développement personnel ou professionnel? Vous voulez vous accomplir dans la durée?
 
Le coaching de développement personnel et professionnel vous permet d'être accompagné de façon structurante dans une ou plusieurs étapes ou aspects de votre évolution personnelle et professionnelle. Il vous assure un accompagnement dans la durée, de manière personnalisée et dans le but d'optimiser votre propre développement.

Perdre du poids sans perdre de muscle

Le but de la séance :

Voici une stratégie efficace pour maigrir et perdre du poids sans perdre de muscle, dans le respect de la santé, sans faire de régime contraignant , sans sauter de repas, en veillant aussi à bénéficier des conseils de votre médecin traitant et de notre partenaire  thérapeute sophrologue Françoise Adrian :

Francoise Adrian  sophrologue depuis plus de 30 ans ,œuvre aux sein de son associations (coup de pouce) ainsi qu'en en partenariat avec notre cabinet d'amincissement a proposé une dynamique que je pense efficace pour perdre des kilos superflus.Lutter contre un surpoids, cela peut représenter un objectif réaliste dès lors que 3 stratégies sont associées :  

1. Le travail du mental pour optimiser la motivation sur la durée, c’est l’objet de cette séance de sophrologie  

2. Le suivi de conseils alimentaires (avec notre coach minceur ) qui favorisent la perte de poids : une alimentation adaptée, bien cadrée, qui respecte aussi un aspect de plaisir ; bien prendre le temps de manger tranquillement ; construire des menus, sans sauter de repas, pour faciliter la perte de poids, perdre du gras sans perdre de muscle c'est à dire sans perdre de tonus, sans perdre de vitalité. 

3. Et enfin il faut mettre en place des activités physiques adaptées pour perdre du poids, pour « puisé dans les graisses », faire diminuer la masse grasse. Il ne s’agit pas de « refaire du sport » absolument, il s’agit de respecter son corps qui comporte une paire de jambes, des poumons, un cœur, qui ont été programmés pour fonctionner et permettre à l’organisme de bouger ! Il est possible, en réalisant 3 fois par semaine une activité physique  d’optimiser le processus qui favorise l’élimination des graisses : les exercices réalisés suivant les conseils De notre coach sportif , permet d’orienter la filière énergétique vers la « lipolyse » c'est à dire l’utilisation des graisses comme substrat énergétique pour permettre la contraction musculaire. Les sportifs connaissent cette stratégie de l’activité pour perdre du poids. 

Associée  à des séances  de sophrologie destiné à encourager régulièrement votre motivation pour perdre progressivement et durablement les kilos en trop, en respectant votre santé, et en vous faisant surveiller par votre médecin traitant. Ce travail du mental pour perdre du poids doit être réalisé 2 à 4 fois (en cabinet et chez soit par semaine) ; ces  séances  de sophrologie  ont pour objectif de faciliter la perte de poids ; également si vous rencontrez des difficultés pour dormir, ou des difficultés pour gérer le stress quotidien je propose des exercices de sophrologie adaptés à ces difficultés. 

Francoise Adrian sophrologue reconnue diplômée

Vous êtes sceptique?Il est probable qu'il vous soit difficile de vous y retrouver parmi le dédale de "psy", de thérapies, etc. Sachez que le résultat que vous pouvez attendre de vos séances dépend grandement de la relation que vous aurez avec votre thérapeute et votre coach, des méthodes utilisées et de votre intention de guérir ou de changer. N'hésitez donc pas, avant de vous engager dans un travail de changement, à nous contacter et à nous poser des questions franches et finalements  à faire confiance à votre feeling. Tous les contacts se font individuellement et personnellement ;nous vous mettons en relation avec nos différents coachs et partenaires en fonction de vos besoins et vos objectifs .  le cabinet d'amincissement s'engage à votre égard : A vous offrir le remboursement de votre 1ère séance si, à l'issue de celle-ci, nous n'avons pas l'intime conviction de pouvoir vous aider par rapport à votre demande de bien-être et/ou de développement personnel.

Impressionnez vos invités avec des gâteaux végétaliens épatants.

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